Класс для тех, кто регулярно занимался в основном классе около года и имеет достаточно зрелую практику.
В программе класса углубленная практика базовых поз (позы стоя, наклоны вперед, назад, скручивания), сложные прогибы назад, сложные скручивания, балансы на руках, вариации в перевернутых позах. В последнюю неделю каждого месяца - практика пранаямы.
Интенсивность заключается не в количестве выполняемых асан, а в глубине и тщательности проработки поз. Работа в позах ведется на более тонком уровне: движение кожи, глубоких мышц, отдельных точек. Это возможно только при спокойном и сосредоточенном состоянии сознания.
Условиями для такой работы являются освоенная базовая программа, подготовленное и измененное посредством практики тело, более внимательный и стабильный ум.
Серьезная и тонкая работа требует больше времени, поэтому занятия в интенсивном классе длятся 2 часа.
Не ограничивайте Ваши занятия посещением только классов интенсивного уровня, которых в нашем расписании всего два  Параллельно ходите в основные и начальные классы, чтобы все время подкреплять базу Вашей практики.
Прежде чем придти на занятие в Интенсивный класс, проконсультируйтесь с ведущим урок преподавателем.